スポーツ 【腹筋－シックスパックを目指す！】４つの筋群からなる腹筋
腹筋を鍛えるとなると、多くの人たちが行うのが仰向けに寝て、膝を曲げ、上体を起こす「クランチ動作」でしょう。
しかし、通常の「クランチ動作」で鍛えられるのは、腹直筋であります。その周りの筋肉も鍛えなければ、理想的なシックスパックの腹筋は作れま...
スポーツ
スポーツ スポーツ SAQトレーニング器具のセール中です！
ただ今、下記の日程にて、SAQトレーニング販売ショップ「クレーマージャパン」において、2012 年末セールを開催中です。
チームにＳＡＱトレーニングを導入したい方は、いいチャンスですのでお見逃しなく！！
【セール期間】 2012年...
スポーツ ４つの筋群からなる腹筋
腹筋を鍛えるとなると、多くの人たちが行うのが仰向けに寝て、膝を曲げ、上体を起こす「クランチ動作」でしょう。
しかし、通常の「クランチ動作」で鍛えられるのは、腹直筋であります。その周りの筋肉も鍛えなければ、理想的なシックスパックの腹筋は作...
スポーツ 筋力トレーニングの効果
筋トレを行う人たちは、それぞれに目的を持ってトレーニングに励んでいることでしょう。
●スポーツ技術の上達のため
●健康のため
●外観を良くするため
改めて、筋力トレーニングを行うことによる効果を挙げてみます。
自分自身で思っ...