筋力トレーニング

　筋トレを行う人たちは、それぞれに目的を持ってトレーニングに励んでいることでしょう。 　●スポーツ技術の上達のため 　●健康のため 　●外観を良くするため 　改めて、筋力トレーニングを行うことによる効果を挙げてみます。 　自分自身で思っ...