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「ウェルネス（健康向上）」の記事一覧

運動中の「息止め」は危険！血圧の急上昇を防ぐ呼吸のコツ
重いものを持ち上げようとするとき、ふとガッと息を止めてしまう──そんな経験はありませんか。実はこの「…
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【人生100年時代】「寿命」より「健康寿命」を延ばすための4つの必須スキル
「人生100年時代」が現実味を帯びてきた昨今。 私たちが真に向き合うべきは、単なる寿命の長さではなく**…
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