【野球書籍レビュー】スポーツコンディショニングバイブル

　タイトルは「スポーツコンディショニングバイブル」と書かれていますが、著者は阪急ブレーブス時代からオリックス・バファローズで長年トレーナーとして活躍されてこられました安田さんであり、野球でのコンディショニングを基に書かれています。

　オリックスで行ってきたコンディショニングやトレーニング周期を紹介しながら、各体力のトレーニング種目を多彩な写真でわかりやすく紹介してくれています。

　体力要素も、柔軟性、筋力、巧緻性（バランス）、瞬発力、敏捷性から機能的なものまで幅広く網羅しており、その理論も説明され大変わかりやすい内容でした。
　
　野球に志す選手が自身のトレーニングを見直すこともでき、また指導者の方もチームで取り入れるトレーニングを再考できると思います。

　スポーツと言いながらほぼ野球がメインですので、一度本の中身をご確認されてもいいと思い、おススメいたします。