【書籍紹介】強くなるコアトレ 野球のコンディショニング




強くなるコアトレ 野球のコンディショニング
有吉 与志恵 牧野 講平
ベースボール・マガジン社 (2017-08-24)
売り上げランキング: 92,636
【価格】 1,728円
【出版社】 ベースボール・マガジン社
【著者】 有吉 与志恵、牧野 講平
【ページ数】 144P

今流行りの体幹をメインとしたコアトレーニングを野球に生かすことができます!
体の中心部のコアをうまく使いこなし、理想の野球動作へ導く。

ウエイトしても効果がない…ケガをした…それは身体のゆがみのせい!!
パフォーマンスアップや傷害予防のために驚くほどの効果を発揮する“筋肉の再教育”。


スポーツ動作における体幹やコア部分を使いこなすことは大切な要素です。
選手のコンディショニングチェック法から整え方、動きに至るエクササイズ種目まで理路整然とまとめられてます。
野球の指導者だけでなく、トレーナーも+αの知識を得られます。
  • コンディショニングの基礎知識
  • 野球選手のモニタリング(状態チェック)
  • 野球選手のリセットコンディショニング(整体方法)
  • 野球選手のアクティブコンディショニング(エクササイズ)
  • 野球フォームの改善から故障予防まで
強くなるコアトレ 野球のコンディショニング
有吉 与志恵 牧野 講平
ベースボール・マガジン社 (2017-08-24)
売り上げランキング: 92,636




Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*