新年を迎えて、３日が経ちました。
仕事をすると、大きな連休は年末年始、ゴールデンウィーク、盆休みとおおよそ3回ありますが、この年末年始だけは忘年会、掃除やら家族間の何やかんやで長い割りには自分の時間が全然取れなくて終わってしまう印象があります。
知らないうちに、今年の年末年始も残すところ２日となりました。
今日は本当に久し振りにバッティングセンターに行き、バッティングをしてみましたが、昔のような感覚は取り戻せませんでした。
非常に歯がゆく、負けず嫌いの私にとっては何とかしていきたい気持ちになるのですが、一歩冷静に考えると、今はＰＬＡＹする立場ではありませんから、冷静に指導法を勉強していくことが先決であると考えます。ただ、たまには誰かとゆっくり野球をＰＬＡＹする練習もしてみたいと思います。
その後は、今年になって初めてのトレーニングを行ってきましたが、今日は普段使わないマシンなども利用して、今後のトレーニングメニューをどうするか考察しておりました。
今年の私自身の目標としまして、もう少し体を作り上げたいと思っております。
体が出来上がれば、何かスポーツを自分でやりたいと思っているのですが、これに関してはまだ試行錯誤中です。急にやりだすかもしれませんし、納得するまで時間がかかるかもしれません。時間も必要ですし、お金も必要です。しかし、お金を理由に年齢が過ぎていくのは残念なので、今年はそこを言い訳にするのは止そうと思います。
一昨年は全くトレーニングに行けず、昨年は強烈に忙しかった５月～９月頃を除き、ある程度定期的にトレーニングに行くことができました。
ただ、体格維持のためだけでしたので、ベンチプレスなどの基本トレーニングを除いては、マシントレーニングを中心に行ってきました。
そして、腹部の下部周辺を除けば（笑）、ある程度にはなってきたので、今年はよりフリーウェイト中心のトレーニングに変えて行き、スポーツ競技にそくしたトレーニングに変えていこうと思います。
どのスポーツにもある程度の瞬発力が大事ですので、フリーウェイトでそのあたりも含めて整えていければと考えております。
トレーニング種目は言い出すとキリが無く、数百種類の種目が挙がってくると思います。
それぞれ目的や利点がありますから、それをどのように個々人にあったメニューが組めるかが大切になってきます。
今、エクセルでトレーニングメニューを上手くリスト化し、ピックアップしてメニューを組めるようなファイルを作っていこうとしています。
それができれば、自分のトレーニングに対しても、他の方にトレーニングメニューを作るにしても、作成が容易になってきます。
今後も自分自身のレベルアップに励み、またそれを競い合えるような同士というか、向上心が高い仲間を増やし、相乗効果を発揮しあえる環境を作れれば理想です。
その為にも、まず自分自身が一生懸命努力できるように行動していこうと思います。
でも、明日は遊びます（笑）
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