スポーツ 腹筋を割るためのトレーニングを考える。~①腹直筋~ 今年も明けてから、早くも1月中旬となりました。 今年は毎月目標を設定して、確実にクリアしていかなければならないと考えているので、日々過ぎていくと焦りと不安が生まれてくるのが正直なところです。 まず、今年は自分のトレーニングを今まで以... 2014.01.19 スポーツ